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部位ごとのエクササイズから、全身を鍛えるトータルボディワークアウトまで。道具を一切使わず、エネルギーを消費して最大限の成果を得るためのトレーニングシリーズ。
"自重で燃焼ワークアウト"
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(期間:2021年6月28日~)
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